Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Pirinç Kaplı Tavuk Topları İZLE
PROFESYONEL
Osman Bora Kadem Beslenme
Tavuk Pilav Topları Tarifi - Protein ve Karbonhidrat Dengeleyici
Bu videoda, sporcuların sık sık tercih ettiği yüksek protein ve enerji kaynağı olan tavuk pilavını, pratik ve lezzetli bir alternatifle sizlere sunuyoruz: Tavuk Pilav Topları. Hedeflenen kas grupları arasında özellikle göğüs ve bacak kasları ön plandadır. Bu tarif, günlük protein alımınızı artırırken aynı zamanda kolayca taşıyabileceğiniz atıştırmalık bir seçenek sunar.
Tavuk Pilav Topları, haşlanmış pirinç ve tavuk göğsünün birleştirildiği, sağlıklı yağlar ve baharatlarla zenginleştirilmiş bir tarif olmasının yanı sıra, spordan sonra enerji yenileme açısından da oldukça faydalıdır. Her top, 100 gram tavuk ve 50 gram pirinç içerir, toplamda yaklaşık 350 kalori sağlar. Bu sayede antrenman sonrasında ihtiyaç duyduğunuz enerji desteği sağlanır.
Video boyunca, öncelikle pirincin haşlanması için gerekli malzemeler hazırlanmaktadır. Ardından tavuk, Yumurta beyazı ve baharatlarla rondoda karıştırılarak homojen bir karışım elde edilir. Hedeflenen kıvamı elde ettikten sonra, pirincin arasına koyarak toplar şekline getirilir. Fırında pişirilen bu lezzetli toplar, sporculara özel olarak hazırlanmış sağlıklı bir alternatif sunar.
Son olarak, yanına hazırlanan renkli yeşillik salatamız ile zenginleştirilmiş bir öğün oluşturulmaktadır. Tavuk Pilav Topları, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunarak sağlıklı ve etkili bir yaşam tarzını desteklemektedir.
Bu tarif özellikle diyet ve spor yapan bireyler için idealdir, kolayca hazırlayabilir ve günlük beslenme düzeninize dahil edebilirsiniz.
