PİLATES | Orta | 1 Video

Pilates ile Kalça ve Karın

Name: Pilates ile Kalça ve Karın
Uploaded: 2024-01-26 10:22:36
Duration: pilates-ile-kalca-ve-karin
Channel: Aytuğ Yılmaz
Description: <p>Ayakta etkili kalça ve bacak hareketleri ile başladığımız bu derse önce dört ayak üzerine gelerek ve sonra yatarak zorlu karın hareketleri ile devam ediyoruz. Ayaktaki egzersizlerde denge de işin içine girip tüm vücudu kontrol açısından zorluyor. Sadece vücut ağırlığınızla yapacağınız bu orta seviye derste kaslarınızı derinlemesine hissedeceksiniz. </p>

BÖLÜMLER

Pilatesle Kalça ve Karın İZLE

PROFESYONEL

Aytuğ Yılmaz Pilates

Ayakta etkili kalça ve bacak hareketleri ile başladığımız bu derse önce dört ayak üzerine gelerek ve sonra yatarak zorlu karın hareketleri ile devam ediyoruz. Ayaktaki egzersizlerde denge de işin içine girip tüm vücudu kontrol açısından zorluyor. Sadece vücut ağırlığınızla yapacağınız bu orta seviye derste kaslarınızı derinlemesine hissedeceksiniz.