PİLATES | Orta | 1 Video

Pilates ile Kalça ve Bacakları Şekillendir

Name: Pilates ile Kalça ve Bacakları Şekillendir
Uploaded: 2023-10-16 19:05:38
Duration: pilates-ile-kalca-ve-bacaklari-sekillendir
Channel: Pelinsu Alp

BÖLÜMLER

Pilates ile Kalça ve Bacakları Şekillendir İZLE

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates

Kalça ve bacak kaslarının kuvvetli olması genel vücut dayanıklılığını artırmanın yanı sıra günlük yaşam aktivitelerini daha rahat yapmanıza yardımcı olur. Bu dersimizde Pelinsu hoca kalça ve bacakları neredeyse 360 derede her yöne çalıştırıyor. 3. setin sonunda tüm kaslarınızın yandığını hissedeceksiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn

Orta 12 3 20 Sn

İleri 15 3 30 Sn