Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Pilates postür düzelmesinde yardımcı olur mu? İZLE
Hamileler pilates yapabilir mi? İZLE
Pilates skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarına iyi gelir mi? İZLE
Pilatesin eklem sağlığına etkisi nedir? İZLE
Pilates boy uzatır mı? İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Bu soru-cevap serisi, hem yeni başlayanlar hem de pilatesi hayatının bir parçası haline getirenler için kapsamlı bilgiler sunuyor. Bu seride; pilatesin ne olduğu, hangi kas gruplarını çalıştırdığı, kimler için uygun olduğu, egzersizlerin sıklığı ve doğru nefes teknikleri gibi en çok sorulan konulara uzman eğitmenler tarafından açıklık getiriliyor. Ayrıca, mat ve aletli pilates arasındaki farklardan, postür düzeltme ve core güçlendirme üzerindeki etkilerine kadar birçok sorunun yanıtını bu seride bulabilirsiniz. Pilates hakkında doğru ve güvenilir bilgiye ulaşmak isteyen herkes için yol gösterici bir içeriktir.
