Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Küçük Pilates Topu İZLE
Büyük Pilates Topu İZLE
Pilates Çemberi İZLE
Yuvarlak Pilates Bandı İZLE
Pilates Bandı İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates
Evde kullanabileceğiniz Pilates ekipmanlarını başlıca küçük ve büyük Pilates topu, yuvarlak ve uzun Pilates bandı ve Pilates Çemberi olarak sıralayabiliriz. Hepsinin farklı işlevleri olduğu gibi çok yönlü kullanılabilen, hareketleri gerektiğinde zorlaştıran gerektiğinde öğrenme aşamasında size yardımcı olan bu ekipmanlar yer kaplamamalarından da dolayı oldukça pratiklerdir.
Bu ekipmanları kullanarak evde neredeyse bir Reformer aleti var gibi etkili egzersizler yapabilirsiniz. Bu serimizde Pilates ekipmanları alınırken neye dikkat etmeli ve en temel hareketler nelerdir göreceksiniz.
