PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Koordinasyon ve Denge Egzersizleri

Name: Koordinasyon ve Denge Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-07 18:53:03
Duration: pelvis-stabilizasyonu-mobilizasyonu-omurga-esnekligi-koordinasyon-ve-denge-egzersizleri
Channel: Nilay Zerrin Bektaş
Description: 1-Pelvis stabilizasyonu, mobilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek 2-Omurganın stabilizasyonu, mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek 3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek 4- Karın bölgesini ve sırt güçlendirmek

BÖLÜMLER

Pelvis Stabilizasyonu, Mobilizasyonu Omurga Esnekliği Koordinasyon ve Denge Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Nilay Zerrin Bektaş Pilates

1-Pelvis stabilizasyonu, mobilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek

2-Omurganın stabilizasyonu, mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek

3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek

4- Karın bölgesini ve sırt güçlendirmek