Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz ve Sırt ağrıları Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülsah Tanyeli Yoga
Omuz ve sırt ağrılarını rahatlatmaya yönelik özel bir yoga akışı sunuyoruz. Bu pratik, bedeninize derinlemesine bir gevşeme ve esneklik kazandırmayı amaçlar. Düzenli olarak uygulandığında, bu akışın etkilerini hızla fark edeceksiniz.
Yoga, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Özellikle omuz ve sırt bölgesindeki gerginlikleri azaltarak, günlük yaşamda karşılaştığınız stresin de hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu akış, doğru nefes teknikleri ile birleştirildiğinde, kasların rahatlamasını ve bedenin genel esnekliğini artırmayı destekler.
Dersimizde, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar herkesin katılabileceği pozlar yer alacak. Bedeninizi dinleyerek, her bir hareketin tadını çıkaracak ve kendi sınırlarınızı keşfedeceksiniz. Unutmayın ki, düzenli pratikle birlikte omuz ve sırt ağrılarınızda belirgin bir iyileşme göreceksiniz.
Hazır olun, rahatlayın ve bu yolculuğun tadını çıkarın!
