Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Mobilite Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Emine Aslan Pilates
Omuz mobilitesi egzersizleri, omuz ekleminin ve çevresindeki kasların esnekliğini artırarak daha geniş bir hareket aralığına sahip olmanızı sağlar. Bu, günlük aktiviteleri daha kolay yapmanıza ve spor performansınızı geliştirmenize yardımcı olur. Omuz eklem hareket açıklığını arttırmaya yönelik bir egzersizdir. 3x10 tekrar şeklinde set arasında 10 sn dinlenme şeklinde uygulanır.
