YOGA | Başlangıç | 1 Video

Omurga Ve Sırt Egzersizi

Name: Omurga Ve Sırt Egzersizi
Uploaded: 2023-10-03 11:57:55
Duration: omurga-ve-sirt-egzersizi
Channel: Aylin Hacıbekiroğlu

BÖLÜMLER

Omurga ve Sırt Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Aylin Hacıbekiroğlu Yoga Eğitmeni

Omurga ağırlıklı bir akıştır. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu bölgesini güçlendirmenin ve esnetmenin birçok faydasını sunar. Özellikle sırt ve omuz ağrıları için oldukça etkili bir egzersiz. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu önemli bölgesini güçlendirmenin yanı sıra esnetir ve korur. Düzenli olarak bu egzersizleri yapmak, postürü düzeltir, sırt ağrısını azaltır, hareketliliği artırır ve genel sağlığı iyileştirir.