Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Oluşabilecek Hatalar İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Squat yaparken doğru formu korumak önemlidir. Yanlış form kullanmak sakatlanmalara neden olabilir.Squat yaparken üst vücudunuzu doğru şekilde hizalamak önemlidir. Ağırlığı fazla öne veya geriye eğerek taşımak, belinize ve sırtınıza fazla yük binmesine neden olabilir. Üst vücudunuzun dik ve göğsünüzün yukarıda olduğu bir pozisyonu korumaya çalışın. Haydi beraber nelere dikkat etmemiz gerektiğine bakalım.
