Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Okula Dönerken Çocuklar İçin Yoga İZLE
PROFESYONEL
Nuray Bülbül Yoga
Bu videoda, "Çocuk Yogası" yaparak öğrencilerin okula dönüş süreçlerine hazırlanmasına yardımcı olacak eğlenceli ve öğretici bir program sunulmaktadır. Video, özellikle çocukların esneklik, denge ve farkındalık kazanmasını hedefleyen bir dizi hareket içermektedir.
Uygulamalı eğitim sürecinde çocuklar, öncelikle kişisel temizliklerini (ellerin ve yüzün yıkanması) öğreneceklerdir. Sonrasında, Kukiliş karakteriyle birlikte çanta hazırlama, okul kaygılarını anlama ve sosyal etkileşim konularında çalışmalar yapacaklardır. Bu aşamalar, çocukların hem zihinsel hem de duygusal yönlerini güçlendirmelerine katkı sağlayacaktır.
Video içerisinde yer alan asana hareketleri, çocukların vücut farkındalığını artırırken, aynı zamanda eğlenceli bir şekilde fiziksel aktiviteler yapmalarına olanak tanır. Özellikle "Aşağı Bakan Köpek" gibi hareketler, çocukların güçlenmesi ve esnekliğinin artması için etkili birer egzersizdir.
Ayrıca, nefes çalışmaları ile stresten arınma ve rahatlama sağlanmaktadır. Bu ortamda, çocuklar hem fiziksel hem de psikolojik olarak okula daha hazır hale gelmektedirler. Video sonunda, çocukların öğrendiklerini pekiştirmelerine yardımcı olacak yeniden çanta hazırlama aktiviteleri ile günlük rutinlerini tamamlamaları teşvik edilmektedir.
Sonuç olarak, bu video ile çocuklar, okula dönüş yolculuklarında eğlendirici bir şekilde hazırlanmakta ve hem bedensel hem de zihinsel olarak güçlenmektedirler.
