Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Sezen Aslantepe Diyetisyen
Okul çağındaki çocuklar için sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Doğru besinleri almak, büyüme ve gelişmeleri için kritik bir rol oynar. Okul çağı çocuklarının günlük beslenmelerinde yer vermesi gereken temel besin gruplarını sizler için hazırladık.
Temel besin grupları: Protein kaynakları, tam tahıllar, meyve ve sebzeler, sızma zeytinyağı ve sağlıklı yağlar, süt ve süt ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar, su. Farklı besin gruplarından yeterli miktarda almaları, büyümeleri ve enerji seviyelerini sürdürebilmeleri için önemlidir.
