BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Öğün Atlamak Kilo Verdirir mi ? İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu videoda, "Öğün Atlamak" konusunu ele alıyoruz ve bu yöntemin kilo verme sürecine etkisini inceliyoruz. Özellikle hipoglisemi riski taşıyan bireyler için öğün atlamanın sakıncalı olabileceğini vurguluyoruz; çünkü bu durum, kan şekerinin hızlı bir şekilde düşmesine ve istenmeyen olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Ayrıca, iştah kontrolü konusunda zorluk çeken kişilere de öğün atlamayı önermiyoruz. Atlanan öğün, sonraki yemeklerde aşırı yeme eğilimine yol açarak, sindirim problemleri ve şişkinlik gibi rahatsızlıklar yaratabilir. Dengeli ve sık öğünlerle metabolizmayı canlı tutmak, kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
Öğünlerinizi dengeli bir şekilde dağıtmak ve kahvaltıyı atlamamak, hem enerji alımınızı dengelemeye hem de yağ kütlenizi kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, akşam saatlerinde tek seferde fazla besin tüketimi, genel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve uyku kalitenizi düşürebilir.
Kilo yönetimi için sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlıkları geliştirmek, tartıştığımız bu konu üzerine düşünmenizi sağlayabilir. Kilo verme sürecinizde öğün atlamanın ne denli etkili bir yöntem olmadığını keşfedin.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR