Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ofise Dönüş Meditasyonu İZLE
PROFESYONEL
Tuğba Uğurlu Yoga
Çalışanların dikkat dağınıklığı ile başa çıkmak için meditasyon, etkili bir yöntemdir. Düzenli meditasyon pratiği, dikkat ve odaklanma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir, stresi azaltır, genel zihinsel ve duygusal sağlığı destekler.
Olumlama meditasyonu, olumlu düşünceleri ve ifadeleri kullanarak zihni pozitif bir şekilde yönlendiren bir meditasyon türüdür. Bu tür meditasyon, özsaygıyı artırmak, stresi azaltmak, daha pozitif bir bakış açısı geliştirmek ve zihinsel refahı artırmak için kullanılabilir.
İş hayatımızda daha olumlu düşünmemizi sağlamak için
