ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Nefesle Yaşam Enerjisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Seda Yüce Nefes

Bu derste nefesle yaşam enerjisi arasındaki ilişkiyi araştırıyoruz. Beslenme ve uyku gibi oksijen de vücut için bir enerji kaynağı. Nefes ve oksijeni ne kadar doğru ve tam kapasite kullanabilirsek fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız da o kadar iyi. Günün bazı saatlerinde yoğunluktan, stresten veya farklı sebeplerden enerjimiz düşebiliyor. Baktığımızda ise bunun aslında doğru nefes almamaktan veya nefes tutmak dolayı olduğunu görüyoruz. Bu dersimizde Seda hoca günün herhangi bir saatinde yapıldığında bizi rahatlatacak meditatif nefes pratikleri gösteriyor.