Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
NEFES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nefesle Yaşam Enerjisi İZLE
PROFESYONEL
Seda Yüce Nefes
Bu derste nefesle yaşam enerjisi arasındaki ilişkiyi araştırıyoruz. Beslenme ve uyku gibi oksijen de vücut için bir enerji kaynağı. Nefes ve oksijeni ne kadar doğru ve tam kapasite kullanabilirsek fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız da o kadar iyi. Günün bazı saatlerinde yoğunluktan, stresten veya farklı sebeplerden enerjimiz düşebiliyor. Baktığımızda ise bunun aslında doğru nefes almamaktan veya nefes tutmak dolayı olduğunu görüyoruz. Bu dersimizde Seda hoca günün herhangi bir saatinde yapıldığında bizi rahatlatacak meditatif nefes pratikleri gösteriyor.
