Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
NEFES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nefes Çalışmaları İZLE
PROFESYONEL
Seda Yüce Nefes
Nefes çalışmaları, nefesi bilinçli bir şekilde düzenleyerek stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek, enerji seviyelerini artırmak, odaklanmayı geliştirmek ve genel sağlık ve refahı iyileştirmek için kullanılan farklı nefes tekniklerini içerir. Bu videomuzda da birkaç nefes tekniğini beraber deneyimleyeceğiz.
Nefes çalışmalarını düzenli olarak yapmak, stresi azaltmanın yanı sıra genel sağlık ve zindelik düzeyinizi artırabilir. Hangi tekniği seçerseniz seçin, düzenli uygulama önemlidir.
