Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nasıl Vegan Beslenebiliriz İZLE
PROFESYONEL
Suna Mansız Diyetisyen
Bu video, vegan beslenme ve onun sağlık üzerindeki etkileri hakkında kapsamlı bir bilgi sunmaktadır. Vegan beslenme, diyetinizden hayvansal ürünleri tamamen çıkartmayı ve bu ürünlerin yanı sıra hayvanlar üzerinde deney yapılmasına sebep olan kozmetik ve endüstriyel ürünleri de dışlamayı hedefleyen bir beslenme biçimidir.
Videoda, vegan beslenmenin özellikle kronik hastalıklar üzerindeki olumlu etkileri detaylandırılmaktadır. Araştırmalar, vegan bireylerin genellikle obezite açısından daha sağlıklı olduğunu ve vücut kitle indekslerinin, vegan olmayan bireylere göre anlamlı şekilde düşük olduğunu göstermektedir. Ayrıca, kilo kontrolü konusunda vegan beslenmenin daha etkili olduğu belirtilmektedir.
Bunun yanı sıra, vegan beslenmenin diyabet riski üzerindeki etkisi de ele alınmaktadır. Yüksek miktarda sebze, tahıl ve tohum tüketmek, tip 2 diyabet ve insülin direnci riskini azaltmakta ve kan şekeri seviyelerinin daha ideal aralıklarda olmasını sağlamaktadır.
Video, vegan beslenmenin temel prensiplerini, alt türlerini ve sağlığa olan faydalarını araştırarak, bu beslenme tarzı hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için değerli bir içerik sunmaktadır.
