Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mune Dori İZLE
PROFESYONEL
Emirhan Yaltı Aikido
Bu videoda, **Mune Dori** ve **Ryo Katadori** teknikleri üzerine odaklanarak, karşıdan gelen bir saldırıya karşı savunma yöntemleri gösterilmektedir. Her iki teknik de, saldırıcının yakaladığı bölgeler olan yakalar ve omuzlar üzerine stratejik hamlelerin uygulanmasına dayanır.
**Kokunage** tekniği ile, saldırı anında kullanıcının vücut hareketlerini ve dengesini bozmaya yönelik bir fırlatma yöntemi öğretilmektedir. Bu teknik, vücut dengesini etkili bir şekilde kullanarak ve fiziksel güç yerine denge kontrolüyle uygulandığı için, özellikle **güçlenme** ve **saldırıdan kaçınma** becerilerini geliştirmek için oldukça etkilidir.
Ayrıca, videoda **Tomoenage** tekniği de işlenmektedir. Bu teknik, saldırganın karın bölgesine uygulanan itiş gücü ile etkili bir şekilde düşürüldüğü bir savunma şeklidir. Burada hedef, saldırganın leyen kemiğine etki ederek, vücudun dengesini bozmaktır. Tomoenage, düşüşe geçiş anında dikkat gerektiren bir teknik olduğu için, daha ileri seviye uygulamalar için idealdir.
Bu tekniklerin her ikisi de, savunma stratejilerini geliştirmek ve potansiyel saldırılara karşı duruş ve mesafe koruma becerisini güçlendirmek için mükemmel bir fırsat sunmaktadır. Egzersizler, saldırı ve savunma arasındaki koordinasyonu artırarak, hem zihinsel hem de fiziksel hazırlığınızı pekiştirir.
