FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Mobilizasyon Egzersizleri

Name: Mobilizasyon Egzersizleri
Uploaded: 2024-01-26 16:56:34
Duration: mobilizasyon-egzersizleri
Channel: Emre Yılmazsoy

BÖLÜMLER

Mobilizasyon Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Emre Yılmazsoy Fitness

Bu antrenman, eklemlerin hareket sınırının üst sınırına kadar hareket ettirebilmeyi amaçlamaktadır. Mobilizasyon egzersizleri, eklem hareket açıklığını artırmak, kasları esnetmek ve genel vücut esnekliğini iyileştirmek için en iyi egzersizlerdir. Bu egzersizler, günlük yaşamda daha etkili ve konforlu hareket etmenize yardımcı olur.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 1 -

Orta 12 2 -

İleri 15 2 -