ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video

Mobiliteye İhtiyacı Olan Eklemler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks

Vücudumuzdaki bazı eklemler mobiliteye ihtiyaç duyar ve bu eklemlerin hareket açıklığı, esnekliği ve dengesi önemlidir. 

Mobilite, eklem sağlığı, postür düzeltmesi, günlük aktivitelerde rahatlık, spor performansı ve sakatlanma riskini azaltma gibi birçok fayda sağlar. Düzenli olarak mobilite egzersizleri yapmak, esneme çalışmaları yapmak ve hareket aralığını artırmak, genel vücut performansını ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.