Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mobiliteye İhtiyacı Olan Eklemler İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Vücudumuzdaki bazı eklemler mobiliteye ihtiyaç duyar ve bu eklemlerin hareket açıklığı, esnekliği ve dengesi önemlidir.
Mobilite, eklem sağlığı, postür düzeltmesi, günlük aktivitelerde rahatlık, spor performansı ve sakatlanma riskini azaltma gibi birçok fayda sağlar. Düzenli olarak mobilite egzersizleri yapmak, esneme çalışmaları yapmak ve hareket aralığını artırmak, genel vücut performansını ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
