PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Mobilite Ve Soğuma Egzersizleri

Name: Mobilite Ve Soğuma Egzersizleri
Uploaded: 2024-01-26 16:35:57
Duration: mobilite-ve-soguma-egzersizleri
Channel: Merve Uyanık
Description: Bu egzersiz ile kas ve eklemlerinizi rahatlatın, antrenman sonrası kısalan kasları uzatın ve antrenmanınızı sağlıklı bitirin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 4 1 -Orta 6 1 -İleri 8 1 -

BÖLÜMLER

Mobilite ve Soğuma Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates

Bu egzersiz ile kas ve eklemlerinizi rahatlatın, antrenman sonrası kısalan kasları uzatın ve antrenmanınızı sağlıklı bitirin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 4 1 -

Orta 6 1 -

İleri 8 1 -