Küçük Topla Karın, Kalça ve Bacak

Name: Küçük Topla Karın, Kalça ve Bacak
Uploaded: 2026-03-09 18:31:21
Duration: mini-ball-ile-karin-kalca-ve-bacak-egzersizi
Channel: Burçin Avcıoğlu
Description: <p>Mini ball olmadan yapabileceğimiz bu egzersizleri mini ball ile belimizi daha sabit tutarak ve destekli bir şekilde yapıyoruz. Karın, kalça ve bacakları hareketlendirip sıkılaştırıyoruz.</p>

BÖLÜMLER

Küçük Topla Karın, Kalça ve Bacak İZLE

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates

Mini ball olmadan yapabileceğimiz bu egzersizleri mini ball ile belimizi daha sabit tutarak ve destekli bir şekilde yapıyoruz. Karın, kalça ve bacakları hareketlendirip sıkılaştırıyoruz.