BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Meyveli Yoğurt Cup

Name: Meyveli Yoğurt Cup
Uploaded: 2023-10-04 11:48:44
Duration: meyveli-yogurt-cup
Channel: Betül Oymak

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Betül Oymak Diyetisyen

- 4 Yemek kaşığı Süzme Yoğurt

- 1 Yemek kaşığı Bal

- 2 Yemek kaşığı Yulaf

- 3 Adet Çilek
- 1 Yemek kaşığı Chia tohumu
Süzme yoğurdumuzun üstüne 1 Yemek kaşığı bal ilave edip iyice yayılması için karıştırıyoruz. Oluşan karışımı Cup'un alt kısmına yayıyoruz. Üstüne 2 Yemek kaşığı yulaf ekliyoruz.
Daha sonra tekrardan yoğurtlu karışımdan ekliyoruz.
Daha önceden hazırladığımız karışımı ( Çileklerimizi ezip lapa hale getirdikten sonra üstüne 1 yemek kaşığı chia tohumu ekliyoruz ve bir süre soğumaya dolaba bırakıyoruz ) ekliyoruz.
Kalan yoğurt karışımını en üst kısmına ekliyoruz. İsteğe bağlı olarak cup ın üstüne meyve ile şekil veriyoruz. Afiyet Olsun.