Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Metabolizma Neden Yavaşlar Yavaş Bir Metabolizmanın Belirtileri İZLE
PROFESYONEL
Betül Demirtaş Diyetisyen
Bu video, metabolizmanın yavaşlamasının nedenlerini ve belirtilerini derinlemesine incelemektedir. Aşırı düşük kalorili diyetlerin, yetersiz uykunun, hareketsiz yaşam tarzının ve hormonal dengesizliklerin metabolizma hızını nasıl etkilediğini öğrenin.
Metabolizma hızı, vücudun enerji harcama düzeyidir ve aktivite düzeyinizle doğrudan ilişkilidir. Video boyunca, hareketsizlik ve azalan kas kütlesinin metabolizmayı nasıl yavaşlattığını anlayacak, bu nedenle kas geliştirme ve güç artırma egzersizlerinin önemini kavrayacaksınız. Ek olarak, hormon dengesizliklerinin vücut üzerinde nasıl olumsuz etkiler yarattığını ve buna bağlı yaşanabilecek fiziksel belirtileri de öğrenmeniz mümkün.
Eğer siz de uzun süredir kaybedemediğiniz kilolarla, sürekli yorgunluk hissiyle veya düzensiz hormon seviyeleriyle mücadele ediyorsanız, izlediğiniz bu video sayesinde metabolizmanızı hızlandırmanın yolları hakkında bilgi edinip sağlıklı yaşamınıza katkı sağlayabilirsiniz.
