Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 3 Video
BÖLÜMLER
Metabolizma Neden Yavaşlar Yavaş Bir Metabolizmanın Belirtileri İZLE
Metabolizma & Bazal Metabolizma İZLE
Metabolizma Nasıl Hızlanır? İZLE
PROFESYONEL
Betül Demirtaş Diyetisyen
Metabolizmanın yavaşlaması birçok faktörden kaynaklanabilir. Yaş, cinsiyet, genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, düşük kas kütlesi, düşük aktivite seviyesi, yanlış beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni, stres ve bazı sağlık sorunları gibi etkenler metabolizmanın hızını etkileyebilir.
Metabolizmanın hızlanması, vücudun daha fazla enerji harcaması ve daha etkili bir şekilde besinleri sindirmesi anlamına gelir.
Bazal metabolizma, vücudun yalnızca yaşamsal fonksiyonları (vücudu sıcak tutma, nefes alma vb.) idame ettirmek için enerji kullanan metabolik sisteme verilen addır. Bazal metabolizma hızı kişilerin aktivite seviyelerine, yaşına ve cinsiyetine göre farklılık gösterir.
Metabolizma hızlandırmaya yardımcı Altın Yoğurt Kürü;
2,3 Yemek Kaşığı yoğurt
1 Çay kaşığı zerdeçal
1 Çay kaşığı zencefil
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Yarım Limon suyu ve bir miktar Karabiber
tarifin yapılışı videoda ...
