ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Metabolizma & Bazal Metabolizma

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Betül Demirtaş Diyetisyen

Bu video, metabolizma ve bazal metabolizma kavramlarını derinlemesine keşfetmektedir. Metabolizma, organizmanın hayati fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan tüm kimyasal reaksiyonları içeren bir süreçtir. Bu süreç, gıda maddelerinin enerjiye dönüştürülmesi ve hücre yapılarının oluşturulması ile devam eder.

Video, ayrıca bazal metabolizma terimini ele alarak, vücudun temel yaşamsal işlevlerini sürdürürken harcadığı enerji miktarını açıklamaktadır. Örneğin, dinlenme halindeyken bile vücudunuzun kasılmaları, toksinleri yok etme ve protein sentezi gibi önemli işlevleri sürdürdüğünü göreceksiniz. Bazal metabolizma hızı, kilo kontrolü ve kalori ihtiyacının belirlenmesinde kritik bir öneme sahiptir. 

Eğer bazal metabolizma hızınızın altında kalırsanız, bu durum metabolik bozukluklara yol açabilir. Ayrıca, spor aktivitelerinizin etkili bir şekilde değerlendirilmesi için bazal metabolizma hızının tespiti gereklidir. 

Videoda, bazal metabolizma hızını ölçmek için kullanılabilecek çeşitli yöntemler ve formüller, özellikle Harris-Benedict formülü gibi yaygın olarak kullanılan hesaplama yöntemleri hakkında bilgi verilmiştir. İzleyerek kendi metabolizma hızınızı hesaplama şansı bulabilirsiniz. 

Sağlıklı yaşam için önemli bilgiler edinmek adına metabolizma ve bazal metabolizma hakkında kapsamlı bir anlayış geliştirmek amacıyla bu videoyu izleyebilirsiniz.