Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TENİS | Başlangıç | 8 Video
BÖLÜMLER
Tenis Ekipmanları İZLE
Temel Raket Tutma ve Topla Çalışma İZLE
BackHand İZLE
Slice Vuruşu Backhand ve Forhand İZLE
Vole Vuruşu İZLE
Servis İZLE
Tüm Vuruşları Kortta Uygulama İZLE
Forhand Vuruşlar ve Kort Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Mehmet Gümüştekin Tenis
Tenise başlamak heyecan verici bir adımdır. Tenis öncesinde vücudu ısıtmak ve esneme hareketleri yapmak önemlidir. Bu, kasları ve eklemleri hazırlayarak sakatlanma riskini azaltır.
Tenis oynamak için ihtiyaç duyduğunuz temel ekipmanlar raket, tenis topu ve uygun ayakkabılardır. Raket seçiminde, tecrübenize ve oyun tarzınıza uygun bir raket seçmeye özen gösterin. Ayakkabı seçerken ise rahatlık ve destek önemlidir. Tenis oynamak için erişilebilir bir tenis kortu bulmanız gerekmektedir. Tenis kulüpleri, spor merkezleri veya halka açık tenis kortları gibi farklı seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
Tenis oynamayı geliştirmek için düzenli olarak pratik yapmak önemlidir. Kendinize zaman ayırarak kortta tekrarlar yapın, antrenmanlara katılın ve oyun içinde deneyim kazanın.
