ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Meditasyon ve Kahkaha Yogası farkı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

İlayda Buzdoğan Yoga

Bu videoda “Kahkaha Yogası Meditasyonu” adı verilen egzersizlerin, geleneksel meditasyona kıyasla sağladığı faydalar üzerinde durulmaktadır. Kahkaha yogası, nefes çalışması ve kahkaha egzersizleri ile birleşerek, bireylerdeki duygusal birikimleri boşaltmayı hedefler. 

Hedeflenen kas grupları arasında gövde, karın ve yüz kasları öne çıkmaktadır. Bu egzersizler, hem fiziksel hem de duygusal rahatlama sağlayarak, bedensel gerginlikleri ve negatif duyguları atmanıza yardımcı olur. Kahkaha yogası sayesinde, özellikle ruhsal ve zihinsel denge sağlanırken; katılımcılar, huzursuzluk, öfke veya diğer olumsuz hislerden arınma fırsatı bulur.

Egzersizlerin amacı, hem güçlenmeyi hem de duygusal boşaltım sürecini desteklemek üzere tasarlanmıştır. Yapılan yöntemlerin sonucunda, katılımcılar kendilerini daha hafif hissederken, zihinsel olarak da daha dingin bir hale gelirler.

Kahkaha yogası meditasyonu, ruhsal bir dönüşüm yaşayarak katılımcıların daha derin bir meditasyon deneyimi sunmayı amaçlamakta ve böylece kişisel gelişimlerini desteklemektedir. Bu videoda, nefes teknikleri ve kahkaha ile yapılan egzersizlerin meditasyon üzerindeki etkisini daha iyi anlayabileceksiniz.