Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 3 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Işıl Namlı Yoga
Gün boyunca yüklendiğimiz stres, kaygı, endişe gibi negatif duyguları ve zihinsel/bedensel gerginliklerimizi kendimize sadece birkaç dakika ayırarak azaltmak mümkün. Düzenli meditasyon yaparak içsel mutluluğumuzu sağlayabilir ve bu sayede daha doyumu yüksek bir hayat yaşayabiliriz.
Bu serimizde 3 farklı meditasyon yönlendirmesi dinliyoruz Işıl hoca'dan.
Güne başlama meditasyonu
İlk kez yapacaklar için meditasyon
İyi uyku için meditasyon
Herkese keyifli pratikler dileriz.
