Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Masabaşı Çalışanlar İçin Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Kübra Damla Sayıs Pilates
Masabaşı çalışanlar için egzersizlerin büyük önemi vardır. Uzun süreli masa başı çalışma, hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Bu durum kasların zayıflamasına ve dengesizleşmesine yol açabilir. Egzersizler, kas dengesini sağlamaya ve güçlenmeye yardımcı olur. Belirli kas gruplarını hedef alan egzersizler, kasların güçlenmesini ve dengelemesini sağlar.
