Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Masada Dik Duruş Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Gökçe Gümüşbaş Pilates
Postür bozukluğu, kifoz bilinen adı ile kamburluk artık günümüzde en sık görülen omurga sorunlarından biri. Günlük hayatta masa başı çalışma, telefon ve tablet ile çok uzun süreler geçirme gibi etkenlerden dolayı sürekli öne bükük bir şekilde duruşlar sebebi ile meydana gelen bu durum için ise mutlaka düzenli yapılması gereken egzersizler var. Gökçe Hoca bu dersimizde özellikle masa başı çalışanlarının gün içinde düzenli ve sık olarak yapabilecekleri pratik egzersizler paylaşıyor.
