BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Lif Açısından Zengin Beslenmenin Vücuda Faydaları İZLE
PROFESYONEL
Kevser Sarı Diyetisyen
Bu videoda, lifli gıdaların insan vücudu üzerindeki sağlık faylarına odaklanıyoruz. Lifli gıdaların özellikle bağırsak sağlığı, kalp sağlığı, kan şekeri düzenlemesi ve kilo kontrolü üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde ele alınıyor.
Bağırsak sağlığı açısından, yüksek lifli gıdalar dışkı hacmini artırır, bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak kabızlık ve ishal gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca, lifli gıdalar bağırsak hastalıkları ve kanser riskini azaltır.
Kalp sağlığına gelince; çözünebilir lif içeren besinler kötü kolesterolü düşürerek toplam kolesterol seviyesini azaltır ve kan basıncını dengeler, iltihaplanmayı azaltır.
Kan şekeri düzenlemesi açısından, lif zengini besinler şekeri yavaşça emilmeye yardımcı olarak kan şekerinin kontrol altında tutulmasına katkı sunar.
Son olarak, kilo kontrolü ile ilgili olarak, lifli gıdalar daha fazla tokluk hissi sağlar ve kalori alımını düşürür. Bu videoda ayrıca, lifli gıdaların tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar ve lif içeren besinlerden bazılarına da değinilmektedir. Lifli gıdaların tüketimi konusunda uzman desteği almanız önerilmektedir.
Sağlıklı beslenmeye dair daha fazla bilgi için bu videoyu izleyebilirsiniz.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR