Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 5 Video
BÖLÜMLER
Landmine ile Omuz Egzersizleri İZLE
Landmine ile Kalça ve Bacak Egzersizleri İZLE
Landmine ile Göğüs Egzersizleri İZLE
Landmine ile Karın Egzersizleri İZLE
Landmine ile Sırt Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Cumali İrtük Fitness
Landmine egzersizi bir çubuk veya landmine adaptörü üzerine sabitlenmiş bir ağırlık plakası kullanılarak yapılır. Bu sistem, belirli bir açıda direnç sağlar ve çeşitli kas gruplarını hedeflemek için kullanılır. Spor Salonunda yapacağınız bu egzersiz şekli özellikle son zamanlarda çok popüler hale geldi.
Bu serimizde Cumali Landmine egzersizleri ile tüm vücudu çalıştırmayı hedefliyor. Omuz egzersizleri ile başlayıp sırası ile kalça ve bacak, göğüs, karın ve sırt egzersizleri ile devam eden seri size Landmine ile nasıl doğru ve etkili antrenman yapacağınızı adı adım gösterecek. Eğer siz de spor salonundaysanız ve landmine egzersizleri yapmak istiyorsanız bu seri size yol gösterecek..
Bu seriyi programınızın içine katarak antrenmanlarınızı çeşitlendirebilirsiniz.
