Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Laktoz Nedir? İZLE
PROFESYONEL
Damla Türkoğlu Diyetisyen
Laktoz intoleransı hakkında bilgilendirici bir video ile karşınızdayız. Bu video, laktozun doğal olarak sütte bulunan bir disakarit şekeri olduğunu ve sindirimde yaşanan zorluklar sonucunda ortaya çıkan semptomları kapsamlı bir şekilde ele alıyor. Laktoz intoleransı, birçok kişi için şişkinlik, gaz, karın ağrısı gibi rahatsız edici belirtilere yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilmektedir.
Videoda, laktozun enzimatik olarak nasıl parçalandığı ve bu sürecin neden bazı bireylerde yeterli düzeyde gerçekleşmediği, dolayısıyla laktoz intoleransı belirtilerinin nasıl ortaya çıktığı açıklanmaktadır. Ayrıca, süt ve süt ürünleri içeren gıdaların arasında yer alan yoğurt, peynir, dondurma gibi ürünlerin, laktoz intolaransına sahip kişiler için dikkat edilmesi gereken gıdalar olduğu vurgulanmaktadır.
Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan bireyler için laktozsuz alternatiflerle beslenme önerilirken, A ve D vitamini, kalsiyum ve protein eksikliğini giderebilecek diğer besin gruplarına (kuru baklagiller, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler vb.) de dikkat çekilmektedir.
Bu video, laktoz intoleransının belirtileri, önleyici önlemler ve alternatif besin kaynakları hakkında kapsamlı bir anlayış sunmaktadır. Laktoz intoleransı konusunda daha fazla bilgi edinmek ve yaşam kalitenizi artırmak için bu faydalı bilgileri inceleyebilirsiniz.
