Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
L Karnitin Kullanmak Yağ Yakar mı ? İZLE
PROFESYONEL
Türekan Uçak Diyetisyen
L-karnitin, vücutta doğal olarak sentezlenen bir amino asittir. Vücutta yağ asitlerini hücre mitokondrilerine taşıyan bir taşıyıcı olarak görev yapar ve enerji üretiminde önemli bir rol oynar. L-karnitin, genellikle sporcular ve egzersiz yapan kişiler tarafından takviye olarak kullanılır. L-karnitin takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir, ancak herkes için uygun olmayabilir. Yan etkileri genellikle hafif ve nadirdir, ancak mide rahatsızlığı, ishal veya baş ağrısı gibi semptomlar görülebilir. Ayrıca, belirli sağlık koşulları veya ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle L-karnitin takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız önemlidir.
