Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Kundalini Yoga 10 Beden Uyandırma İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Bu videoda Kundalini Yoga setine katılarak, 10 enerji bedenini dengeleme ve uyandırmaya yönelik hareketler öğreneceksiniz. Kundalini yoga, bedenin enerji merkezlerine (çakralar) odaklanarak güçlenme ve farkındalık oluşturmayı amaçlayan bir disiplindir.
Kundalini yoga, fiziksel esneklikten çok, sinir sistemini rengélayarak bedendeki enerji akışını teşvik etmeye yönelik tekrar eden hareketler ve nefes teknikleri içerir. Eğitimin başlangıcında, derin nefes alarak ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltarak içsel huzuru bulmanıza yardımcı olacak meditasyonlar ve mantralar yer almaktadır. Bununla birlikte, hormonal denge sağlamaya yönelik hareketlerle birlikte bedensel ve zihinsel blokajların üstesinden gelinmesi hedeflenir.
Setin içeriğinde yer alan ateş nefesi ve diğer nefes teknikleri ile ilgili açıklamalara yer verilirken, her bir hareketin nasıl yapılması gerektiğiyle ilgili detaylar da paylaşılmaktadır. Bu video, Kundalini yoga uygulamanızı derinleştirmek ve kişisel gelişiminizi desteklemek için kapsamlı bir kaynak sunmaktadır. Öne çıkan kas grupları, karın, sırt, kollar ve boyundur.
Kundalini yoga setleri; yaşamın akordunu sağlamak, enerji merkezlerinizi dengelemek ve bilinçaltı blokajlarını dönüştürmek amacıyla uygulandığı için bu deneyim, ruhsal ve bedensel bütünlük sağlama yolunda önemli bir adım olacaktır.
