Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kum Torbası Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Enes Sohtorik Boks
Boks ve diğer dövüş sporları için önemli bir antrenman tekniğidir. Kum torbası, boksörlerin vuruş tekniklerini geliştirmeleri, dayanıklılıklarını artırmaları ve kardiyo kondisyonlarını iyileştirmeleri için mükemmel bir araçtır. Kum torbası çalışması, teknik becerilerinizi geliştirmenin yanı sıra, enerji yakmanızı ve fiziksel dayanıklılığınızı artırmanızı sağlar. Ancak, doğru tekniği ve güvenliği unutmamak önemlidir. Gelişme gösterebilmek için sık sık çalışma yapılması lazım.
