Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Küçük Bir Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Küçük bir yoga akışı için esnekliği kısıtlayan veya hareketi zorlaştıran hareketlerden kaçının. Dışarıdaki gürültüyü minimize etmeye çalışın ve rahatlamanızı sağlayacak bir atmosfer yaratabilirsiniz. Yoga pratiği sırasında sessizlik ve zihinsel odaklanma önemlidir. Kendinize yoga pratiği için yeterli zaman ayırın ve dikkatinizi bedeninize yöneltin, keyifli pratikler.
