Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kronik Baş ve Boyun Ağrıları Hakkında İZLE
PROFESYONEL
Ceylan Güneş Canoğlu Fizyoterapist
Baş ve boyun ağrılarından kurtulmak için yapılması gereken egzersizler.
Kronik baş ve boyun ağrıları, uzun süreli ve tekrarlayan baş ve boyun bölgesindeki ağrıları ifade eder. Bu tür ağrılar genellikle kas gerilimi, yanlış duruş, stres, travma veya diğer sağlık sorunları gibi birçok faktörün birleşimiyle ortaya çıkabilir. Düzenli fiziksel aktivite, baş ve boyun ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Boyun ve omuz kaslarını güçlendiren ve esneten egzersizler yapmak, kas gerilimini azaltabilir ve ağrıları hafifletebilir.
