ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | İleri | 1 Video

Koundinyasana Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nuray Bülbül Yoga

Koundinyasana orta ileri seviye bir asanadır. Kalça, bacaklar, omuz sakatlıkları, karpel tünel sendromu gibi benzer rahatsızlıkların varsa dikkatli bir şekilde uygulama yapmanı öneririz. Pozu tam anlamıyla yapmak zorunda değilsiniz. Yardım için el altına blok alıp alanınızı genişletebilirsiniz. Rahatsızlıklarınızda uygun olarak hareket etmeyi unutmayın