PİLATES | Orta | 1 Video

Kollarını Şekillendir: Biceps Curl Tüm Seviyeler

Name: Kollarını Şekillendir: Biceps Curl Tüm Seviyeler
Uploaded: 2023-10-04 18:30:14
Duration: kollarini-sekillendir-biceps-curl-tum-seviyeler
Channel: Sinemis Polat

BÖLÜMLER

Kollarını Şekillendir: Biceps Curl Tüm Seviyeler İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Bu videoda size gösterilecek biceps curl hareketi, kollarınızı güçlendirmek ve şekil almasını sağlamak için harika bir egzersizdir. Eğer siz de daha güçlü ve şekilli kollar istiyorsanız, bu videodaki egzersizleri uygun tereband direnci seviyeleriyle uygulayarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 15 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.