Ön ve Arka Kol Egzersizleri

Name: Ön ve Arka Kol Egzersizleri
Uploaded: 2025-01-24 17:36:43
Duration: on-ve-arka-kol-egzersizleri
Channel: Yusuf Aydın
Description: <p>Ön ve arka kol egzersizlerinden oluşan bu seri 3 set x 10 tekrar şeklinde uygulanmalıdır. Set arasında dinlenme süresi 45 sn, hareketler arası 1,5 dk olmalıdır. </p>

BÖLÜMLER

Ön ve Arka Kol Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Yusuf Aydın Fitness Eğitmeni

Ön ve arka kol egzersizlerinden oluşan bu seri 3 set x 10 tekrar şeklinde uygulanmalıdır. Set arasında dinlenme süresi 45 sn, hareketler arası 1,5 dk olmalıdır.