Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 3 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Dilara Zeytinoğlu Yoga
Kök çakra, yedi ana çakranın ilki olup, vücudun tabanında, perine bölgesinde bulunur.
Kök çakra, vücuttaki enerji merkezlerinden biridir ve fiziksel dünyada var olma, hayatta kalma ve güvende hissetmeyle ilişkilidir. Kök çakra, bedenimize enerjiyi sağlar ve bu enerjiyi topraklama, denge ve stabilite için kullanır. Denge ve sağlamlık hissi, kök çakranın açık, dengeli ve aktif olduğunu gösterir. Sağlam bir kök çakrası, kendinize olan güveninizi artırır, kendi yeteneklerinize inanmanızı sağlar ve hayatta karşılaştığınız zorluklarla başa çıkmanızı kolaylaştırır.
Kök çakranın dengesi, zihinsel olarak dengeli ve odaklanmış hissetmenizi sağlar. Dikkat dağılması, kafa karışıklığı ve endişe hissi, kök çakranın zayıf veya dengesiz olduğunu gösterebilir. Bu nedenle, kök çakra çalışması, zihinsel netlik, konsantrasyon ve odaklanma becerilerinin artmasını sağlar.
