Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
30 Dk Bacak Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Salih Ergin Fitness
Bacak kaslarımızın çalışması vücudun dengesini sağlamak için önemlidir. Bu antrenman ile bacak kaslarınızı tüm yönlü çalıştırabilirsiniz. Tüm egzersizleri direnç bandı ya da dumbbell olmadan da başlangıç seviyesine uygun şekilde uygulayabilirsiniz.
Haftada 2-3 gün uygulayınız.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 2 30 Sn.
Orta 10 3 15 Sn.
İleri 15 3 20 Sn.
