Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kireçlenme İZLE
PROFESYONEL
Ceren Özen Fizyoterapi
Diz Ekleminde Kireçlenme ileri yaşlarda ciddi ağrılara sebep olan bir durum oluşturabiliyor. Özellikle kadınlarda menopoz ile birlikte östrojenin azalması ile eklemlerde kireçlenme çok hızlı bir şekilde ilerleyip özellikle dize binen yükle birlikte hayatı kısıtlar hale gelebiliyor.
Diz eklemi kireçlenmesinde hareketsiz kalarak iyileşmenin beklenmesi yanlış bir yaklaşım olup, kesinlikle üst bacak kaslarının güçlendirilmesine yönelik egzersizlerin yapılması, haftada en az 3 kez olmak üzere düz yolda (Yokuş yukarı veya aşağı olmamak üzere) yarım saatlik yürüyüşler çok faydalı olacaktır.
Bu dersimizde fizyoterapistimiz Ceren Özen sizlere diz eklemi kireçlenmesine yönelik egzersizler paylaşıyor. Çok ağrılı ve ileri seviye bir kireçlenmeniz varsa bu egzersizleri uygulamadan mutlaka doktorunuz ile görüşmenizi öneriyoruz.
