Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kinoa Kısır İZLE
PROFESYONEL
Hafize Elibol Diyetisyen
Malzemeler:
-Yarım su bardağı kinoa
-Salata malzemeleri (göbek marul, mor lahana, salatalık, domates)
-1 yemek kaşığı salça (dilerseniz pancar da kullanabilirsiniz. Daha yoğun renk verecektir.)
-Nar ekşisi
-Limon suyu
Yapılışı:
Kinoayı 1 saat suda bekletelim. Daha sonrasında haşlayalım. Haşlarken hoş bir koku olmuyor ama piştikten sonra koku kalmıyor. Haşlandıktan sonra bir kaba alalım. Salata malzemelerini ekleyelim. Salça ekleyelim. En son isteğe göre nar ekşisi ve limon suyu ekleyelim. Ve hazır. Normal kısırdan farksız hatta daha güzel bir tat oldu. Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun.
