Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kilo Alma Konusunda Yapılan Yanlışlar İZLE
PROFESYONEL
Seyhun Başer Diyetisyen
Bu video, sağlıklı kilo alma sürecinde yapılan yaygın hataları ele alarak izleyicilere bilinçli bir yaklaşım sunmaktadır. Kilo almak isteyenler için öneriler sunan içerik, bedensel sağlık ve dengeli beslenmenin önemini vurgulamaktadır.
Videoda öne çıkan konular arasında:
- Yanlış beslenme tercihleri: Avrupa tüketimine odaklanmanın zararları, abur cubur yerine sağlıklı gıdaların (sebzeler, meyveler, kompleks karbonhidratlar) tüketilmesinin gerekliliği,
- Fiziksel aktivitenin azaltılması: Enerji harcamamak amacıyla fiziksel aktiviteyi sınırlamanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri,
- Ara öğün atlamanın sonuçları: Ara öğünlerin atlanmasının iştah üzerinde yaratacağı olumsuz durumlar ve dengeli öğünlerin nasıl düzenlenmesi gerektiği,
- Sıvı tüketiminin önemi: Yemeklerle birlikte aşırı sıvı alımının iştahı azaltabileceği ve bununla ilgili öneriler.
Kilo almak isteyenler için temel noktaların sağlıklı ve düzenli beslenme ile doğru tercihler arasında yer aldığına dikkat çekilmektedir. Bu video sayesinde, sağlığınızı koruyarak ve bilinçli seçimler yaparak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak pratik bilgiler edinebilirsiniz.
