Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kifoz ve Lordoz için Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Kübra Damla Sayıs Pilates
Kifoz ve lordoz, omurganın doğal eğrilerindeki anormalliklerdir. Kifoz, üst sırt bölgesinde oluşan kamburluktur, lordoz ise alt sırt bölgesinde oluşan içe doğru eğriliktir. Bu egzersizler, kifoz ve lordozun iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir rahatsızlık hissettiğinizde veya ağrı artarsa egzersizleri durdurmalı ve bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
