Ara
TREND ARAMALAR
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kifoz ve Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi
Kifoz yani kamburluk diyebileceğimiz omurgadaki dizilimin doğal ve olması gereken lordoz açısının fazla olması diyebiliriz. Gerekli kuvvetlendirme ve uzamalar ile oluşabilecek başlangıç kifozların ortadan kaldırılması kadar ilerlemesi de durdurulabilmektedir. Uzun süre öne eğilimli oturma, bilgisayara bakma, telefona bakma gibi durumlarda bu problemle karşılaşmak ve sırtta ağrı yaşamak olası bir durumdur. Verilen bu egzersizleri önlem ve ağrıyı hafifletme amaçlı da kullanabilirsiniz.
