ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Kifoz ve Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi

Kifoz yani kamburluk diyebileceğimiz omurgadaki dizilimin doğal ve olması gereken lordoz açısının fazla olması diyebiliriz. Gerekli kuvvetlendirme ve uzamalar ile oluşabilecek başlangıç kifozların ortadan kaldırılması kadar ilerlemesi de durdurulabilmektedir. Uzun süre öne eğilimli oturma, bilgisayara bakma, telefona bakma gibi durumlarda bu problemle karşılaşmak ve sırtta ağrı yaşamak olası bir durumdur. Verilen bu egzersizleri önlem ve ağrıyı hafifletme amaçlı da kullanabilirsiniz.