Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 9 Video
BÖLÜMLER
Antrenman Öncesi Isınma İZLE
Temel Yumruk Teknikleri İZLE
Kick Boks'ta Tekmeler İZLE
Yumruk Güçlendiren Teknik Antrenman İZLE
Yukarı Vuruşlarda Tekme İZLE
Diz Vuruşları İZLE
Gövdeye Vuruşlar İZLE
Tekme Blokları İZLE
Yumruklardan Kaçış Teknikleri İZLE
PROFESYONEL
Yasemin Demirbaş Kick Boks
Kick Boks'ta kullanılan teknikler genellikle el ve ayak kombinasyonlarına dayanır. Bu serimizde hem ayak hem de el kol tekniklerini öğreneceğiz. Teknikler genellikle kombinasyonlar halinde kullanılır. Kick Boks'ta tekniklerin etkili olabilmesi için iyi bir fiziksel kondisyon gereklidir. Güç, dayanıklılık, hız ve esneklik, sporcuların performansında belirleyici faktörler arasında yer alır. Tekniklerin doğru bir şekilde öğrenilmesi ve uygulanması, kickboksta başarı için temel bir faktördür. Alanında aktif eğitmenlik yapan hocamızdan teknikleri öğrenelim.
